O sono virou uma métrica de saúde mental
Se a ansiedade fosse um som, ela seria o zumbido constante de uma rádio fora de sintonia no meio da noite. Invisível, mas…
Tag: saúde mental
Esgotamento: Entendendo o Burnout digital e o cérebro hiperconectado
Há uma década, quando falávamos em Síndrome de Burnout, a imagem mental era de um profissional soterrado por pilhas de papel em um…
A armadilha do conforto: quando o home office abre as portas para o Burnout
O que parecia ser o sonho da liberdade profissional, trabalhar de chinelos, sem trânsito e com flexibilidade, tornou-se, para muitos, uma gaiola dourada.…
Por que escondemos a tristeza?
Em um mundo que frequentemente celebra a felicidade e o sucesso a qualquer custo, uma busca silenciosa ecoa nos cantos da internet: “como…
Feridas Invisíveis: Desvendando os traumas do abuso espiritual
Das diversas formas de sofrimento humano, uma das mais cruéis e muitas vezes silenciada é o abuso espiritual. Não se trata de questionar a…
Gaslighting: a manipulação invisível que distorce a realidade e destrói a autoestima
Você já duvidou das suas próprias memórias, sentimentos ou da sua sanidade após uma conversa? Pode ser que você esteja vivendo gaslighting —…
Sobre o silêncio
O silêncio é quase um presente, neste mundo cheio de ruídos e de mal-entendidos. Quando silencio, ouço melhor. Quando silencio, sinto melhor. Mais difícil…